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あとは家に帰って、ご飯を食べて、×××して寝るだけ。


by or_tender

AUGの組み立て方だけは覚えていた。

自転車整備中につき、ローラー練習はしばらくお休み。

腹筋:50回
スクワット:30回(膝と拇指球が一致するように)


昨日はサドル回りとトップチューブ、シートチューブの清掃。
サドルがギシギシ言わなくなって快適。
(そんなトラブル放置してたのかよ!>俺)


今日はダウンチューブとFホイールの予定。
by or_tender | 2006-11-22 08:09 | 自転車